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| 자유게시판

기권은 없다.
ㆍ작성자: 소룡갱호	ㆍ작성일: 2012/10/20	ㆍ조회: 1475
ㆍ추천: 10	ㆍIP: 121.xxx.169

아직 정리되지 않은 몸매이지만 공개한다.
가슴 근육이 조금 모자라고
배쪽 초코릿이 보이지 않는다.
전체적으로 볼륨도 조금 작지만 오히려 아담하게 균형잡기 좋을 수도 있다.
그것이 보강에 도전하는 이유이다.

궁극적으로 추구하는 몸매는

이거다. 배 근육이 만들어지는 것과
가슴이 조금 더 두드러지는 것.

보강의 2 달후 모습이겠다....ㅎㅎ

어느쪽에 더 치우치는가 하는 것은 심사하는 친구들의 취향이겠고.....

그리하여

배의 초코릿 근육을 위해
1. 아침을 굶어 뱃살을 뺀다.
2. 식사에는 단백질을 조금 더 먹는다. 술 안주로 회 보다는 고기를 추구한다.
3. 생식이 근육량을 늘이기에 좋다니 생고기를 하루에 한 주먹 정도 먹는다.
4. 복직근 (초코릿의 6 개 근육)을 키우고 건획과 백선으로 더욱 두드러지게 한다. -..기 죽이기...^^

가슴 근육을 위해
1. 다시 수영을 하고
2. 아령을 손에 달고 산다.
3. 의자에 앉아 있을 때도 스트레칭과 흉근의 수축 이완을 반복한다.
4. 가슴에 영혼을 불어넣기 위해 카사노바 철학을 읽을 생각이다. ^^..또한 기죽이기...

기권은 없다.
어느날 몸이 그럴듯하게 찍히면 중간 점검도 하기로 한다.

끝나는 날까지 이름은 소룡갱호다.

계풀 2012-10-20 10:20	심히 기대한다. 화이팅!

김대철

2012-10-20 15:12

복부가 완전히 노출되지 않아서 이 사진은 무효.
내일까지 복부까지 완전히 노출된 사진 다시 올려라.
몸짱 만들기가 이렇게 어려운 거구만. 엄두도 안나네.

소룡갱호 vs 헐크보강

두 선수 모두에게 건투를 빈다.


보강	나~는 헐크 스타일이 아니공 무한 우주와 호흡 하고자하는 보강스타일(이소룡+이연걸+ 아놀드+달마대사)이당 ㅎㅎㅎ	10/22 09:37

소룡갱호	아랫배는 예상하고 똑같아 함 찍어보기는 하겠다마는....^^	10/22 10:14

보해. 2012-10-20 15:46	.....술 안주로 회 보다는 고기를 추구한다..... 요게 압권이네.... 기대해 본다.... 응원의 의미로 일단 한표 행사한다. 실망시키는 일이 없기를....

보강 2012-10-20 18:17	역시 갱호다, 멋지다. 50대의 멋진 몸매을 통한 건강한 정보를 이번 기회에 친구들과 함께 공유하였으면 한다. 다른 부분은 몇 달 걸려서 가능한데 복근은 가장 어려운 부분이기에 복근을 집중적으로 노력하고 그에 따른 중간 과정을 올려서 이번 기회를 통하여 멋진 몸짱을 통한 건강한 28 친구들의 기회가 되었으면 한다. 철인 3종 경기의 건강한 육체와 무한 공간의 허공적 마음의 시선을 지닌 갱호와 함께 하는 시간에 감사히 생각한당.

dream 2012-10-20 21:11	28회 심심할날 없어 좋다. ㅋㅋ

진용출

2012-10-22 09:55

경호는 안살(=속살)이 이뻐도 너~무 이쁘다...일단 한수 먹고 들어 갈 듯하다....


보강	공감^^^	10/22 10:27

아날로그 2012-10-23 21:57	공감만빵~!

양인상 2012-10-28 15:24	옘병! 나같은 사람은 뭐여? 가슴보다 배가 더 크니... 쩝

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