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  벌써 3월 봄이 돌아왔네 |
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| ㆍ작성일: 2021/03/08 | ㆍ조회: 437 | |
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우리과수원에 매실도 하얀 꽃망울을 터트리고 있다네 그야말로 만물이 생동하는 봄인 것 같네 개구리가 겨울잠을 깬다는 경칩도 지났지만, 우리네 삶은 코로나로 일상이 멈쳐있네 그려~ 보고싶은 동창들 , 얼굴도 보고, 술잔도 기울이고 싶지만 뜻대로 되지 않아 답답하기가 그지 없네 그래서 만나보지 못한 재광동창들과 공감했던 공신력 있는 인구통계발표 글을 올려보려고 하니 참고들 해 보시게 ~ 2020년 통계청, 국민연금공단, 건강보험공단에서 공동 조사한 총인구통계를 보면 근래 100세시대라고 하지만 80세까지 사는 것은 대단한 행운이고, 축복이다고 한다네 연령별 생존확률을 보면 70세-생존확률 86% 75세-생존확률 54% 80세-생존확률 30% 85세-생존확률 15% 90세- 생존확률 5% 즉 90세가 되면 100명 중 95명은 저 세상으로 가시고, 5명만 생존 한다는 통계네 80세가 되면 100명 중 70명은 저 세상으로 가시고, 30명만 생존한다는 결론이네. 따라서 건강하게 살수있는 평균나이는 76세~78세라고 하네 그러면 100세 장수비결은 무엇일까? 한번 알아보세 첫째 성격이 공격적이지 않았다 둘째 항상 아주 간소한 음식을 먹으며, 패스트푸드는 거의 먹지 않았다 셋째 일반적으로 장수하는 사람들은 늘 야채를 먹었다 넷째 대부분 평생 아침을 챙겨 먹었다. 다섯째 언제나 상당히 활동적이었다 여섯째 절대 폭식을 하지 않았다 일곱째 알코올 중독자가 전혀 없었다 여덟번째 타고난 유전적 특질도 있지만 자신의 위험요인들을 관리하는 의식이 강했다 아홉번째 보통 평생 규칙적으로 생활했다 열번째 다른사람들 즉, 사랑하는 사람이나 친척, 자녀, 애완동물과 조화를 이루거나 친밀한 관계를 맺으면서 살아갔다 아무쪼록 이렇게 정리해 놨으니 , 참고하셔서 하루하루를 즐겁고, 행복하게 살아가시게~ |
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